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Trattandosi di una dieta piuttosto sbilanciata dal punto di vista alimentare, la dieta Plank ha raccolto svariate testimonianze critiche, con tanto di scetticismo da parte degli esperti. Ma in cosa consiste la dieta Plank?

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La dieta Plank è un regime alimentare iperproteicoche vieta i condimenti e i dolcificanti come lo zucchero, oltre che l'alcol e tutte le bevande gassate. La caffeina invece la fa da padrona.

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Nella sua forma originale, la dieta Plank prevede un menù settimanale che comprende una colazione a base di tè o caffè senza zucchero. Le fette biscottate possono essere consumate soltanto in alcuni giorni.

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Per ottenere maggiori risultati, sarebbe bene abbinare alla dieta del sano esercizio fisico, da praticare in maniera costante ed efficace. Ecco spiegato nel video un allenamento sportivo che potrebbe fare al caso vostro!

Cibi consigliati per dimagrire

Sarebbe comunque una dieta difficile da seguire per più mesi in quanto vengono esclusi quasi completamente zuccheri e carboidrati che, come sappiamo tutti, fanno link al morale e forniscono al corpo e al cervello l'energia necessaria per funzionare. Prima colazione: caffè a volontà, niente zucchero sono ammessi i dolcificanti.

Pranzo: 2 uova sode, spinaci leggermente salati.

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Cena: prosciutto cotto non vi è un limite di quantità. Pranzo: 2 uova sode, insalata e pomodori.

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La dieta Plank mira a cambiare il metabolismo andando a bruciare i grassi in eccesso e favorendo il dimagrimento. Molte testimonianze infatti hanno accusato uno sbilanciamento eccessivo della dieta, che durante la fase d'attacco portava mal di testa e senso di debolezza costante.

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