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Dimagrire dopo i 50 anni è possibile, basta seguire la dieta giusta e consumare i cibi che aiutano a sgonfiare la pancia e bruciare calorie.

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Tagliate le porzioni di carne rossa e formaggi, mangiando molto più pesce, ricco di Omega 3, e di legumi. No anche alle bevande zuccherate e gassate, come pure a quelle ricche di teina.

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Curate con maggiore attenzione i pasti. Riducete le porzioni, soprattutto a cena, aumentando il consumo di frutta e di verdura.

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Assicuratevi di ricevere quotidianamente il giusto apporto di sali minerali e sostanze nutritive, consumando almeno cinque porzioni al giorno di frutta e verdura. Per accelerare il metabolismo seguite i segreti degli esperti.

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